Kroniske smerter

Smerter ser forskellige ud.

Der er ikke én type menneske, der lever med kroniske smerter. De ramte fordeler sig bredt på tværs af alder, køn og baggrund. Kroniske smerter er smerter, der har været tilstede i mere end 3-6 måneder. 

Du kan ikke nødvendighvis se på en person, om de har kroniske smerter, og det at leve med kroniske smerter kan tage sig ud på mange måder. 

Funktionsniveauet varierer over tid hos personer med kroniske smerter, og nogle dage er nemmere og mere smertefri end andre. Kroniske smerter kan variere i intensitet, de kan være konstante, men de kan også være svingende og uforudsigelige. 

Mange personer med kroniske smerter skal lebe med at have ondt, hvilket påvirker livskvaliteten. Behandling kan være kompleks og den kan ikke altid fuldstændigt lindre smerterne. 

Forekomst:

I Danmark er hver 5 person ramt af kroniske smerter. 

Årsager:

Eksempler på, hvordan kroniske smerter kan påvirke livet:

• Arbejdsliv: Smerter kan begrænse ens evne til at arbejde og deltage i arbejdspladsaktiviteter. 
   
• Hverdagsliv: Det kan være svært at klare hverdagsopgaver, når man har kroniske smerter. 
   
• Psykiske aspekter: Kroniske smerter kan give depression, angst og andre psykiske problemer. 
   

Gode råd til at håndtere kroniske smerter:

• Viden: Viden om din sygdom er vigtig for at kunne håndtere smerterne.
• Aktivitet: Det er godt at bevæge sig, selv om kroniske smerter ikke kan trænes væk.
• Støtte: Find støtte hos andre mennesker, der har kroniske smerter. 
   

Kroniske smerter er vedvarende smerter, der varer ved i mere end 3 måneder, og som kan påvirke livskvaliteten. De er ikke tegn på en akut skade eller sygdom, men snarere en tilstand, hvor nervesystemet er fejlprogrammeret. Behandlingen af kroniske smerter er ofte en multimodal tilgang, der omfatter både medicinsk behandling, fysisk aktivitet og psykologisk støtte. 

Kroniske smerter betyder ikke at kroppen er skrøbelig

Det er det faktum, at de patienter det har kroniske lidelser. Lever i smerte hver dag, resten af deres dage. Men hvis et rask menneske oplevede den smerte, de oplever hver dag. Ville de ringe til en ambulance, da de smerter kan være ubeskrivelige. 

Det hårdest ved kroniske smerter er ikke bare smerten eller udmattelsen. Det er at se verden bevæge sig fremad, imens du er fanget i en krop som ikke vil lade dig følge med strømmen. 

Jeg kan gyse mig over når nogen joker om kroniske lidelser. Men de har aldrig skulle vælge deres helbred over deres uddannelse. De har det privilige at kunne planlægge deres fremtid og deres liv. De mistede aldrig deres sociale liv fordi de var “for syge”. De har aldrig haft en læge fortælle dem, at der ikke var nogen kur. De har ikke været i smerte hver dag. Fordi de er nemlig raske.

Men bare husk at..Du kan ikke gå langt. Du har 24/7 smerter. Du stiller dig op og er svimmel. Høje lyde for dig til at græde. Du kan ikke lave planer. Mad hader dig. Din hjerne virker ikke mere. Du sover ikke godt. Det er alt det du ikke kan. Men hvad med det du kan? Du kan græde i offentligheden. Mentalt forsvinde fra en samtale. Scrolle på din telefon i 6 timer. Aflyse planer. Blive klogere på hjernen. Ja, det er det du kan.

At tage et bad er forfriskende. Men har du nogensinde taget et bad med kroniske smerter? Først føles det varme vand fantastisk. I 10 sekunder. Så går det op for din krop hvad der sker. Og så bliver din krop udmattet. Vaske dit hår det er en overarms workout. Når du er færdig føler du dig ikke forfrisket, du er klar til en lur. Hvis du nogensinde har skulle komme dig over et bad. Velkommen til klubben. 

Behandlingen fokuserer på at lindre smerterne, snarere end at opnå smertefrihed. 

Alligevel vil det mest "fake" du vil se være en i kroniske smerter, som smiler. selvom de går igennem noget så smertefuldt, smiler de stadig. 

Gode råd til pårørende.

Man kan ikke altid se, at en person har kroniske smerter, og det kan derfor være svært at forst for andre. Søg information om kroniske smerter. Spørg en professionel, men allerhelst ramte sev. Det har trods alt den viden om smerterne, som nogen andre. 

Kroniske smerter påvirker funktionsevnen. Det betyder, at personen ikke kan det, som vedkommende plejle at kunne. Prøv, at se om du kan acceptere det, rumme det og tilbyd den hjælp og støtte du kan. 

Når man har kroniske smerter, kan de være svært at bede om hjælp af sig selv. Du kan evt. hjælpe med at tage initiativ, til at ramte kan få hjælp i hverdagen, til indkøb eller lignende. Find en balance, så du hjælper pg støtter, men ikke overtager ansvaret. 

Hjælp ramte, som har smerter, med at tilpasse sine aktiviteter til, hvad vedkommende kan klare. 

Glem ikke dig selv. Selvom du er pårørende. Bevar et indhold i dit liv, som ikke handler om kroniske smerter. 

Hvis der er småbørn i familien, har de oftest hurtigt opfanget, at der er noget på spil. Hav en tydelig kommunikation med børnene og tilpas kommunikationen til deres alderstrin. Giv børnene tryghed ved at italesætte, at de vokse har styr på situationen, og at smerterne ikke er børnenes ansvar.